Rückbildung


In der Rückbildung  finden Sie  Zeit für sich selbst und ihren Körper. Durch gezielte  Körperarbeit wird  die Wahrnehmung des Beckenbodens geschult, die haltgebende  Rücken- und Buchmuskulatur  trainiert, die  Kraft des Beckenbodens aktiviert und somit das Wohlbefinden im Alltag  und für die  Zukunft  positiv beeinflusst. In kleiner Gruppe werden Themen rund ums  Frau- und  Muttersein thematisiert.

Wir empfehlen den Kurs frühstens ab der 6. Woche nach einer spontan Geburt und ab der 12. Woche nach einem Kaiserschnitt. Rückbildung ist auch zu einem späteren Zeitpunkt empfehlenswert &  sinnvoll.

 

7 Abende à 60 min.  in kleinen Gruppen à max 5 Frauen.

Kosten:  290.- (Prüfen Sie mit Ihrer Krankenkasse, ob ein Teil der Kosten übernommen wird)

Mitbringen: kleines Badetuch, Trinken

Dies ist ein fortlaufender Kurs, Einstieg nur von Beginn an möglich.

Dieser Kurs findet ohne Baby statt.

 


Neue Kursdaten

 

 Momentan findet kein Rückbildungskurs in unserer Praxis statt - gerne dürfen Sie sich bei unseren Kolleginnen:

 

Caroline:http://i-yoga-basel.ch ohne Baby

Orsina: http://www.yoga-atelier-basel.ch/ ohne Baby

Silvia https://www.silvia-vonbueren.ch mit oder ohne Baby